야식 주문, 건강하게 즐기는 방법 대공개!
밤이 깊어갈수록 출출함은 더욱 커지기 마련입니다. 하지만 무심코 주문하는 야식이 우리의 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 수많은 야식 메뉴 속에서 건강과 만족감을 동시에 잡을 수 있는 현명한 선택 방법을 알아보겠습니다. 건강한 야식, 왜 중요할까요? 늦은 밤 섭취하는 음식은 신진대사가 느려진 상태이므로 소화 불량, 복부 팽만감, 심지어 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 특히 … 더 읽기